Matura bez stresu – warsztaty

Matura w nowej wersji, połączona z egzaminem ustnym – może być dla wielu uczniów dużym wyzwaniem. Często nauczyciele nie mają zbyt dużo czasu – mimo najlepszych chęci – do regularnego pytania uczniów. Trudno więc nauczyć się odpowiadania.

A co zrobić w sytuacji, kiedy mamy przygotować i zaprezentować swoją wiedzę przed komisją egzaminacyjną? Czujemy stres…

Przyznam szczerze, że kiedy oglądałam instruktażowe filmy na temat ustnego egzaminu – sama poczułam stres i przed oczami stanął mi mój egzamin maturalny (zdawałam ustną maturę). Wiele lat temu nie widziałam, że można dobrze się przygotować, poradzić sobie ze stresem i zadbać o dobre samopoczucie.

Dzisiaj to wiem, dlatego serdecznie zapraszam przyszłych maturzystów na warsztaty autoprezentacji – matura bez stresu.

W odróżnieniu od korepetycji, to będą warsztaty grupowe.

Warsztaty składać się będą z 10 modułów po dwie godziny lekcyjne każdy. Jest więc przed nami 20 godzin wspólnej pracy.

Pierwszych 5 modułów powięconych będzie stresowi – poszukamy odpowiedzi, co to jest stres, gdzie stres tkwi w ciele, co robi z naszymi reakacjami i zachowaniami. Poznacie też technikę relaksacyjną – oddechy przeponowe oraz „twardsze” sposoby zarządzania stresem. Poznacie również sposoby i „chwyty” związane z dobrą autoprezentacją. Dowiecie się, co zrobić, kiedy ucieknie mi myśl, zaczną mi drżeć ręce, jak opanować „galopujące myśli” i wiele innych technik, które pomogą Wam poczuć się pewnie – bo poznacie swoje możliwości. A te mamy ogromne!

Kolejne 5 modułów będzie już związanych bezpośrednio z zagadnieniami maturalnymi. Będziemy ćwiczyć „na żywo”, zgodnie z realnym czasem egzaminu – wypowiedzi maturalne. Sami wylosujecie tematy, sami je opracujecie i przedstawicie. Jestem polonistką, więc pozwolę sobie oceniać wypowiedzi zgodnie z kryteriami ocen.

Dla kogo?

• dla osób, które boją się wypowiadać ustnie,
• dla osób, które chcą doskonalić swój warsztat autoprezentacji,
• dla osób, które chcą nabyć poczucia pewności siebie,
• dla osób, które chcą poznać techniki radzenia sobie ze stresem – tak przydatne w codziennym życiu 🙂

Dlaczego warto wziąć udział?

• poznacie techniki radzenia sobie ze stresem,
• nauczycie się „chwytów” dobrych autoprezentacji,
• poznacie schematy dobrych wypowiedzi maturalnych,
• powtórzycie materiał,
• opracujecie zestawy pytań maturalnych – co zmniejszy ilość pracy :),
• będziecie uczyć się w dobrej atmosferze, otwartej i z wzajemną akceptacją.

W roku szkolnym 2022/2023 przeprowadziłam próbny warszat matura bez stresu.

Zapraszam po poznania opinii uczestników:

Bardzo podobały mi się zajęcia z Panią. Nauczyłam się na nich, jak radzić sobie ze stresem, jak poprowanie wykonywać ćwiczenia na rozluźnienie, jak doceniać wszystko dokoła, jak poznawać swoje ciało i jak je uspokoić. Są to rzeczy bardzo ważne i przydatne w życiu, a których nie uczymy się w szkole – napisała w podsumowaniu zajęć Ola.

Czas na tych zajęciach obfitował w wiele elementów dydaktycznych ukierunkowanych na przygotowanie do matury ustnej z języka polskiego. Podobał mi się motyw filozoficzny, często rozwijany przez uczestników spotkań. Komentarze i spostrzeżenia zapewne zostaną zapamiętane przeze mnie w sposób przydatny i pozytywny – tak opisał warsztaty Maciek.

Maksymalna grupa uczestników to 10 osób.

Cena:

450 zł/osoba za cały cykl zajęć.

Masz pytanie? Napisz: monica.bartkowicz@gmail.com lub zadzwoń: 500 493 013