Warsztat stacjonarny – Poznaj siebie, stwórz siebie

Pierwszy stacjonarny warsztat wystąpień publicznych! Zapraszam serdecznie na pierwsze spotkanie w realu. 12 czerwca 2021 roku w Krakowie! Wspólnie doświadczymy przez 8 godzin uśmiechu, radości i pozytywnej energii. Na żywo będziemy uczyć się komunikacji z naszymi ciałami. Nauczysz się oddychać przeponą, mówić z przepony – a to podstawowe sposoby na to, by zwiększyć poczucie komfortu podczas każdego wystąpienia. Zrobisz podstawowy krok na drodze Mistrza wystąpień!

Rozwijanie swoich umiejętności związanych z autoprezentacją i wystąpieniami publicznymi jest procesem. Oczywiście teoretycznie można nauczyć się odpowiednich gestów czy mimiki (choć to jest większym wyzwaniem), jednak nie zapewni nam to autentyczności. Kiedy mówimy co innego niż myślimy, nasze ciało i tak to przekazuje. W efekcie końcowym – nasz przekaz może być odbierany inaczej niż zamierzamy.

Z moich doświadczeń zawodowych wynika, że gdy jesteśmy spójni, rozumiemy nasze ciała, potrafimy odpowiednio zadbać o relaks i odprężenie – nasza autoprezentacja staje się autentyczna.

Aby to osiągnąć – warto znać sposoby radzenia sobie ze stresem, odpowiednie oddechy, które nie tylko odprężają, ale też powodują, że mówimy z „innego miejsca”, mamy więc inne gesty, ruchy i nawet ton głosu.

Czas epidemii postawił przed nami nowe wyzwania. Spotykamy się z emocjami na dużą skalę. To bardzo dobry moment na poznawanie i odkrywanie siebie oraz swoich talentów. Poznanie i uświadomienie sobie tego, jak bardzo jesteśmy utalentowani znacznie ułatwia życie 

Zapraszam serdecznie na kurs Poznaj siebie, stwórz siebie. Prowadzony jest w formie warsztatowej, aby każdy z uczestników miał czas i przestrzeń na pracę z ciałem, na dzielenie się swoimi obserwacjami. Praca została zaplanowana w taki sposób, aby każdy miał przestrzeń i czas dla siebie.

Kilka edycji kursu pokazało, że wiele osób swoja drogę do zostania mistrzem wystąpień publicznych zaczyna od podstaw. Zapraszam serdecznie na podstawowy poziom warsztatu. Kolejne poziomy przedstwię już wkrótce.

WARSZTAT TRWA 8 GODZIN. ODBYWAĆ SIĘ BĘDZIE STACJONARNIE

Warsztat organizowany jest maksymalnie dla 8 osób!

Dla kogo:

• dla trenerów, szkoleniowców,
• dla właścicieli małych firm, przedsiębiorców;
• dla nauczycieli, wykładowców akademickich;
• dla każdego, kto odczuwa stres przed wystąpieniem publicznym takim jak: egzamin, prezentacja publiczna czy rozmowa rekrutacyjna,
• dla każdego, kto poszukuje sposobów na radzenie sobie ze stresem,
• dla osób rozwijających się,
• dla każdego, kto chce swobodnie czuć się w różnych sytuacjach społecznych.

Co otrzymasz:

• poradnik z ćwiczeniami oddechów przeponowych,
• poradnik z ćwiczeniami, jak zacząć mówić  z przepony;
• prezentację wykorzystywaną podczas szkolenia,
• krótki poradnik wystąpień publicznych.

Dzięki warsztatowi:

• dowiesz się, jak stres wpływa na Twoje ciało,
• nauczysz się oddychania przeponowego,
• nauczysz się mówić z przepony,
• poznasz proste sposoby na „skuteczną” komunikację niewerbalną.

RAMOWY PLAN WARSZTATU:

10.00-11.00

• Poznajmy się – każdy krótko się przedstawia,
• Ustalamy cele i zasady warsztatu,
• Test oddechowy,

11.00-11.15 – przerwa kawowa

11.15 – 13.15:

• Oddychanie przeponowe – co to jest i dlaczego rozładowuje stresy – krótkie omówienie, przedstawienie badań naukowych,
• Ćwiczymy oddychanie przeponowe – instrukcja,
• Autoprezentacja – swobodne wystąpienia uczestników,
• Podsumowanie.

13.15 – 14.00 – przerwa obiadowa

14.00-16.00

• Krótkie wprowadzenie teoretyczne – dlaczego warto mówić z przepony,
• Instrukcja jak poprawnie mówić z przepony,
• Ćwiczymy mówienie z przepony,
• Autoprezentacje uczestników – mówimy z przepony,

16.00-16.15 – przerwa kawowa

16.15-18.15

• Autoprezentacja niewerbalna – krótkie wprowadzenie teoretyczne,
• Postawy ciała podczas prezentacji – co robić, a czego unikać,
• Co robić z rękami podczas wystąpienia – przykłady gestów, które wzmocnią nasze przekazy komunikacyjne, rola gadżetów,
• Krótka autoprezentacja,
• Podsumowanie, ankieta ewaluacyjna.

CENA:

730 ZŁ – w cenie zawarty jest poczęstunek oraz obiad.

Termin: 12 czerwca 2021 roku

Miejsce: Kraków, ul. Zwierzyniecka 24

ZAPISY I WPŁATY:

ZAPISY PRZYJMUJĘ DO 10 czerwca: ZGŁOSZENIA MAILOWE: monica.bartkowicz@gmail.com

WPŁATY:

12 1020 2892 0000 5102 0582 0966 PKO Bank Polski

w tytule przelewu proszę podać imię i nazwisko oraz wariant warsztatu – stacjonarny

Proszę też o podanie informacji, czy potrzebny będzie rachunek.

Wszyscy uczestnicy otrzymają certyfikaty ukończenia warsztatu.

OPINIE UCZESTNIKÓW WARSZTATÓW EDYCJI WARSZTATU WYSTĄPIEŃ PUBLICZNYCH ONLINE:

„Szkolenie było bardzo rozwijające i ciekawe. Wiedza dotycząca radzenia sobie ze stresem oraz związana z autoprezentacją przyda mi się w codziennym życiu oraz w pracy. Świadomość talentów ułatwia pracę z samym sobą oraz z otoczeniem, dlatego cieszę się, że ją teraz posiadam. Dziękuję :)” – Patrycja, III. warsztat Poznaj siebie, stwórz siebie,

„Bardzo polecam udział w warsztacie, z uwagi na jego praktyczne aspekty a także wspaniałe połączenie elementów autoprezentacji z prawidłowym oddechem oraz odkrywaniem naszych talentów. Do tego fantastyczna atmosfera i kameralne grono sprzyjają czerpaniu „pełnymi garściami” z poruszanych zagadnień  – Anna, III.warsztat Poznaj siebie, stwórz siebie

„Najbardziej podobały mi się na kursie wystąpienia publiczne, radzenie sobie ze stresem, ćwiczenia oddechowe, rozluźnienie ciała. To mi się bardzo przydaje w moim życiu. (…) Dzięki oddechowi nasz głos jest inny, Jest silniejszy, pewniejszy. Nie musimy już nikogo przekonywać słowami, po prostu nasz głos sam mówi. Bardzo skorzystałam z tego kursu. (…) To był dobrze zainwestowany czas” – Małgorzata, I. warsztat Poznaj siebie, stwórz siebie

 „Świetna atmosfera i życzliwe podejście. Wesołe, swobodne, ale bardzo profesjonalne szkolenie.” – Magda, II. warsztat Poznaj siebie, stwórz siebie,

„Szkolenie odbyło się na bardzo wysokim poziomie, zarówno merytorycznym, jak i technicznym. Atmosfera sprzyjała różnorodności ćwiczeń, podzielenia się wiedzą. Otrzymałam wiele ciekawych, rozwijających treści dotyczących talentów Gallupa, a także wskazówek ilustrujących, jak  dbać o siebie, swoje wnętrze, poprzez naukę oddychania i relaksację.” – Anita, II warsztat Poznaj siebie, stwórz siebie

„Najbardziej podczas szkolenia podobała mi się otwartość uczestników i prowadzących, luźna atmosfera i konkretne informacje” – Sylwia, II warsztat Poznaj siebie, stwórz siebie

„To był wspaniały i duży krok w kierunku poznanie siebie i tworzenia siebie – Iza, II warsztat Poznaj siebie, stwórz siebie

„Bardzo ciekawie poprowadzone zajęcia, dostosowane do dynamiki potrzeb uczestników warsztatów. Dobra atmosfera, kreatywne ćwiczenia. Super dobrany profil uczestniczek, który pozwolił na wartościowe interakcje, dzielenie się ciekawymi doświadczeniami – Agnieszka, II warsztat Poznaj siebie, stwórz siebie

„Ten kurs uporządkował wiele rzeczy we mnie. Odpowiedział mi na pytanie, jak to jest, że ja jako osoba duchowa – taką się jawię dla siebie – jestem jednak mocno stąpającą po ziemi. Okazało się, że mój strateg (talent według Gallupa – przypis MB) jest u mnie najważniejszy. Codziennie go widzę i to mnie autentycznie buduje – Elżbieta, I. warsztat Poznaj siebie, stwórz siebie

Masz pytania? Napisz lub zadzwoń

mail: monica@drogowskazy.com.pl

tel. 500 493 013