Poznaj siebie, stwórz siebie – kurs dla firm

Praca w organizacji to wspólna realizacja celów i kierunków rozwoju. Zespoły tworzą ludzie, więc ważne jest, aby każdy pracownik czuł się ceniony. Poczucie pewności siebie, otwarta komunikacja i asertywność podnoszą nie tylko motywację i zaangażowanie w realizację celów, ale też zwiększają efektywność pracy.
Serdecznie zapraszam na innowacyjny na polskim rynku warsztat wystąpień publicznych, w którym uczestnicy poznają tehchniki oddychania przeponowego, nauczą się mówienia z przepony. Poznanie swojego ciała, umiejętność relaksacji gwarantują, że niewerbalna mowa staje się spójna i autentyczna. Techniki relekasacyjne, jakie poznają uczestnicy kursu, podniosą jakość codziennego życia.
Każde wystąpienie publiczne czy autoprezentacja stają się skuteczne, kiedy jesteśmy autentyczni i spójni. Poczucie pewności siebie daje nam poznanie naszych talentów oraz świadomość tego, jak bardzo jesteśmy unikatowi i oryginalni.
Często osoby po zrobieniu testów Gallupa mówiły, jak dobrze, że to wiem, będzie mi teraz łatwiej.
Mam nadzieję, że warsztat pomoże ludziom w odkrywaniu swojej autentyczności – rozumianej przeze mnie nie jako naśladownictwo, ale szczera, asertywna i otwarta komunikacja. Świadomość własnych talentów zwiększy jej skuteczność. Czy znikną też konflikty? O tym między innymi dowiesz się podczas warsztatu.
Dla kogo:
- dla każdego kto chce odkryć swoje mocne strony;
- dla każdego, kto chce swobodnie czuć się w różnych sytuacjach społecznych;
- dla każdego, kogo czeka wystąpienie publiczne jak: egzamin, prezentacja publiczna, rozmowa rekrutacyjna, spotkanie zawodowe;
- dla zespołów, menedżerów – kiedy poznajemy talenty, uczymy się porozumiewać z innymi nowym językiem – rośnie poczucie pewności siebie i satysfakcji, co z kolei podnosi efektywność i skuteczność w pracy.
Co otrzymasz:
- poradnik z ćwiczeniami oddechów przeponowych oraz ćwiczeniami, jak zacząć mówić z przepony;
- poradnik z zebranymi materiałami dotyczącymi podstawowych gestów i zachowań;
- krótki przewodnik autoprezentacji – jak sie przygotować,
- mini-przewodnik po metodologii Gallupa i 34 talentach Gallupa;
- prezentację wykorzystywaną podczas szkolenia.
Dzięki warsztatowi:
- nauczysz się radzić sobie ze stresem i tremą przed i podczas autoprezentacji;
- poznasz „przepis” skutecznej autoprezentacji;
- dowiesz się, jak budować autentyczny i spójny przekaz dzięki sprawdzonym technikom oddechowym;
- dowiesz się, jak jesteś niezwykły/niezwykła dzięki swoim talentom;
- poznasz język swoich talentów.
RAMOWY PLAN WARSZTATU:
SPOTKANIE PIERWSZE:
Temat główny: wokół definicji autoprezentacji
- Poznajmy się – każdy krótko się przedstawia,
- Ustalamy cele i zasady warsztatu,
- Krótka opowieść na podstawie baśni H. Ch. Andersena,
- Zagadka dźwiękowa,
- Między autentycznością i autoprezentacją – wokół definicji,
- Tworzymy przepis autoprezentacji – podstawowe składniki,
- Pierwsza autoprezentacja – przygotowanie scenariusza i nagranie wystąpienia,
- Dzielimy się wrażeniami.
- Podsumowanie.
SPOTKANIE DRUGIE:
Temat główny: poznaj siebie – między odwagą a stresem
- Odmiany stresu – krótkie wprowadzenie,
- Gdzie stres „siedzi w ciele” – szukamy punktów napięcia,
- Oddychanie przeponowe – co to jest i dlaczego rozładowuje stresy – krótkie omówienie, przedstawienie badań naukowych,
- Ćwiczymy oddychanie przeponowe – instrukcja,
- Autoprezentacja – swobodne wystąpienia uczestników,
- Podsumowanie.
WYZWANIE: ćwiczymy oddechy przeponowe i obserwujemy swoje reakcje
SPOTKANIE TRZECIE:
Temat główny: poznaj siebie – ćwiczymy mówienie z przepony
- Rozgrzewka – rozluźniamy ciała – oddychamy przeponowo,
- Krótkie wprowadzenie teoretyczne – jak poprawnie mówić z przepony i dlaczego warto to robić?
- Ćwiczymy mówienie z przepony,
- Autoprezentacje uczestników – mówimy z przepony,
- Dzielimy się wrażeniami.
- Podsumowanie.
SPOTKANIE CZWARTE:
Temat główny: poznaj siebie – autoprezentacja – strona niewerbalna
- Autoprezentacja niewerbalna – krótkie wprowadzenie teoretyczne,
- Postawy otwarta i zamknięta,
- Dzielimy się obserwacjami, własnymi doświadczeniami,
- Ćwiczymy kontakt z ciałem: ćwiczenia rozluźniające ciało. Techniki radzenia sobie ze stresem,
- Krótka autoprezentacja,
- Podsumowanie.
WYZWANIE: przez tydzień ćwiczysz mówienie z przepony i obserwujesz zmiany w swoim ciele i swoich reakcjach
SPOTKANIE PIĄTE:
Temat główny: poznaj siebie – Twoje talenty – to Twoja pewność siebie
- Krótkie wprowadzenie do badania Gallupa,
- Omówienie Waszych głównych talentów.
- Wystąpienie indywidualne – samodzielna wypowiedź na temat wybranego talentu.
- Jak działają talenty – omówienie przez trenerkę.
- Ćwiczenia: „talentowe” czasowniki – poszukujemy czasowników zgodnych z naszymi talentami.
- Podsumowanie.
SPOTKANIE SZÓSTE:
Temat główny: poznaj siebie – jak mówią moje talenty
- Jak mówi mój talent? – wskazówki do skutecznej komunikacji talentami.
- Studium przypadków komunikacyjnych – jak słychać talenty w wypowiedziach innych.
- Ćwiczenie „opowiedz mi”.
- Podsumowanie.
WYZWANIE: na następne spotkanie przygotowujesz 2 pytania dotyczące talentów – jak działają? Robisz to na podstawie jednej, wybranej sytuacji komunikacji.
SPOTKANIE SIÓDME:
Temat główny: poznaj siebie – czy talent może stać się przeciwnikiem
- Zarządzanie talentami – kiedy talent staje się sabotażystą?
- Jak radzić sobie z sytuacjach nieporozumień i konfliktów.
- Podsumowanie – sesja pytań i odpowiedzi.
WYZWANIE: przygotowujesz swoją autoprezentację na zakończenie warsztatu – temat dowolny.
SPOTKANIE ÓSME:
Temat główny: poznaj siebie, stwórz siebie – zakończenie
- Przepis autoprezentacji – podsumowanie warsztatu, zebranie elementów,
- Talenty – to korzeń Twojej autentyczności – podsumowanie,
- Rozgrzewka – oddychanie przeponowe,
- Wystąpienia uczestników – 5 minut,
- Dzielimy się wrażeniami,
- Ankieta ewaluacyjna.
Kilka słów na temat badania Gallupa:
Instytut Gallupa to amerykańska instytucja, która od ponad 50 lat prowadzi badania nad mocnymi stronami. Badanie talentów – Clifton Strengths, zwane potocznie testem Gallupa – istnieje już ponad 20 lat i do dziś przebadało się nim ponad 23 miliony ludzi na całym świecie. Jest znane głównie w biznesie jako doskonałe narzędzie do odblokowania potencjału pracowników i zbudowania stabilniejszych zespołów i firm. Zespoły, które na co dzień wykorzystują talenty Gallupa, zwiększają swoją produktywność o 12,5 %.
Testy Gallupa służą też ogólnorozwojowo. Poznanie własnych talentów daje ludziom:
- wzrost pozytywnej energii;
- większe zaangażowanie w realizację własnych celów;
- większą pewność siebie;
- mniejszy stres.
Wszyscy uczestnicy otrzymają certyfikaty ukończenia warsztatu.
OPINIE UCZESTNIKÓW WARSZTATÓW:
„Świetna atmosfera i życzliwe podejście. Wesołe, swobodne, ale bardzo profesjonalne szkolenie.” – Magda
„Szkolenie odbyło się na bardzo wysokim poziomie, zarówno merytorycznym, jak i technicznym. Atmosfera sprzyjała różnorodności ćwiczeń, podzielenia się wiedzą. Otrzymałam wiele ciekawych, rozwijających treści dotyczących talentów Gallupa, a także wskazówek ilustrujących, jak dbać o siebie, swoje wnętrze, poprzez naukę oddychania i relaksację.” – Anita
„Najbardziej podczas szkolenia podobała mi się otwartość uczestników i prowadzących, luźna atmosfera i konkretne informacje” – Sylwia
Ważne informacje:
Warsztat organizowany jest maksymalnie dla 5 osób!
Cena warsztatu zawiera koszt wykonania testu Gallupa:
1070 zł – kwota brutto/osoba
Warsztat prowadzony jest również w trybie online.
Terminy ustalam indywidualnie.
Masz pytania? Zadzwoń lub napisz:
mail: monica.bartkowicz@gmail.com tel. 500 493 013
