diament na niebieskim tle

Aktualności

Talenty Gallupa nasze komunikacyjne prawo jazdy

  • Wakacyjna przerwa
    Serdecznie dziękuję Wszystkim klientom, uczestnikom livów, warsztatów i webinarów za wspólną pracę, zaufanie, inspirację i rozwój. Za dużo śmiechu i radości i wiele nowych, wspaniałych znajomości 🙂 Czas na wakacje, zapraszam we wrześniu – na nowe spotkania, nowe warsztaty – komunikacji oraz wdzięczności 🙂 Wszystkim Wam życzę udanych wakacji, dobrego odpoczynku 🙂 Na moim facebooku codziennie znajdziecie informacje dotyczące zarówno warsztatu komunikacji, jak i wdzięczności. Zapraszam serdecznie, mam nadzieję, że staną się one dla Was inspiracją 🙂 Zostawiam Wam też z jednym z moich ulubionych cytatów o wdzięczności: wdzięczność odblokowuje pełnię życia. Zmienia to, co mamy, w poczucie zaspokojenia, a nawet więcej. Zmienia zaprzeczenie w akceptację, chaos w porządek, zamęt w jasność. Może zmienić posiłek w ucztę, budynek w prawdziwy dom, nieznajomego w przyjaciela – Melody Beattie. Do zobaczenia i usłyszenia we wrześniu 🙂
  • 19 lipca zapraszam na warsztat wdzięczności
    Prawo wdzięczności działa podobnie jak prawo przyciągania – im bardziej jesteśmy wdzięczni, tym więcej mamy powodów do wdzięczności. Brzmi prosto, wręcz banalnie – prawda? A jednak nie zawsze jest proste uświadomienie sobie i poczucie w swoim sercu wdzięczności. Czasami różne doświadczenia życiowe, smutek, lęk powodują, że zamykamy nasze serca. Życie w stresie, napięciu, koncentracja na walce o przetrwanie – nie tylko odbierają nam energię, lecz powodują też że nie mamy czasu na zatrzymanie się. Jest jednak dobra wiadomość – nasze serce czeka, wzywa nas, aby rozpocząć najpiękniejszą podróż do odkrywania jego siły i mocy. To trochę tak, jakbyśmy znaleźli się w tajemniczym ogrodzie – a wiecie jak to było, kiedy dzieci zadbały o ogród? Przywrócił radość, życie, miłość. Do takiej właśnie podróży zapraszam. 2,5 godzinny warsztat wprowadzi Cię do krainy wdzięczności. Dowiesz się, co to jest praktyka wdzięczności, jak prowadzić dziennik wdzięczności, poznasz również medytację koherencji serca oraz dowiesz się, co to jest i dlaczego tak ważne jest to, aby dbać o spójność serca i umysłu. 🙂 Na świecie od lat prowadzone są badania na temat wdzięczności. Badano między innymi osoby ze stanami lękowymi, urazami serca, czy z osłabioną odpornością. Ustalono, że prowadzenie dziennika wdzięczności – regularnie przez 8 tygodni powoduje: podnosi odporność organizmu, zwiększa energię, zwiększa witalność, poprawia samopoczucie, zmienia nastawienie do siebie i życia, uwalnia dopaminę – pozytywnie uzależnia, obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu i wiele innych zdumiewających wyników. Zapraszam serdecznie – rozpocznij ze mną tę wspaniałą podróż do krainy własnego serca. Warsztat jest w wakacyjnej cenei: 89 zł. Zapisy i wpłaty przyjmuję do 18 lipca 2021 roku. Bliższe informacje na temat warsztatu znajdują się stronie warsztatu wdzięczności. Masz pytanie? Napisz: monica@drogowskazy.com.pl Zadzwoń: 500 493 013
  • Konferencja International Coaching Day zakończona
    26 czerwca 2021 odbyła się konferencja International Coaching Day, w której przedstawiłam swój warsztat – Wdzięczność i koherencja serca jako proste sposoby podnoszenia odporności. Byłam też partnerem konferencji. Twórczy i warsztatowy dzień minął, a dzięki niemu pozostało wiele wdzięczności, nowych refleksji i myśli. Jak bardzo jesteśmy świadomi naszych myśli? Tak po prostu, codziennie? Czy potrafimy spotykać się z własnymi przekonaniami – tymi, które nas blokują przed zmianą – tak troszkę czają się w ukryciu w naszych głowach? Jak bardzo świadome oddychanie pozwala nam odkrywać cud naszego ciała? Bardzo jestem wdzięczna za tak piękną możliwość – uczenia się i jednocześnia dzielenia z innymi 🙂
  • 26 czerwca – zapraszam na konferencję International Coaching Day
    Tegoroczna edycja konferencji jest dopowiedzią na potrzeby po epidemii. Zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka stało się nowym pytaniem w naszej codzienności. Prelegenci konferencji podzielą się wieloma narzędziami, technikami, które pomogą podnosić poczucie dobrostanu. Tematykę wszystkich warsztatów oraz wykładów znajdziecie na stronie konferencji. Po raz drugi zostałam zaproszona jako prelegentka. Podzielę się z Wami tym, jak postawa wdzięczności, koherencja serca zmieniają sampoczucie, zmieniają rozumienie życia i świata. Wiele badań naukowych przeprowadzono już w kontekście wdzięczności. Wszystkie pokazują, jak praktyka wdzięczności prowadzi do podnoszenia odporności, poprawy zdrowia, poprawy samopoczucia, pozytywnego nastawienia. Obniża też poziom hormonu stresu. Praktyka wdzięczności to technika transformacji, prosta droga do uzdrowienia relacji z własnym sercem. Wdzięczność to też uczucie wzniosłe, kiedy je odczuwamy w sercach – zmieniamy swoją energię. A tym samym znacznie poprawiamy samopoczucie. Dzięki temu harmonizujemy rytm naszych serc z falami mózgu. Serce bije jednolitym rytmem. Stajemy się spokojniejsi, życzliwi. amy lepszy kontakt z sobą i swoją intuicją. Zapraszam Was serdecznie do tej niezwykłej podróży – do własnego serca – naszego tajemniczego ogrodu 🙂
  • Oddech, który pomaga
    Warsztat komunikacji zakończony. Serdecznie dziękuję uczestniczkom 🙂 Po raz kolejny okazuje się, jak ważna jest umiejętność oddychania przeponowego. Oddech taki pomaga nam dosłownie w każdej sytuacji – harmonizujemy się, organizm jest dotleniony, a regularne treningi oddechowe zmiejszają lęki, depresje, napięcia, stres, zmęczenie, poprawiają sen i wiele wiele innych korzyści. Oddychanie przeponowe prowadzi do mówienie z przepony – by odciążyć gardło, by głos zyskiwał inne barwy, by uspokoić się. Warto więc ćwiczyć oddychanie przeponowe. Zapraszam na warsztaty!
  • 20 czerwca – przestrzeń obfitości – stacjonarny warsztat w Krakowie
    Spotkałyśmy się w Projekcie Kobieta Świadoma i Piękna. Tak powstał pomysł warsztatu – przestrzeń obfitości, na który serdecznie zapraszamy! Poprowadzimy Cię przez cztery poziomy doświadczenia. Zaczniemy od budowania świadomości finansowej – poznasz 7 sprawdzonych kroków, by budować własne poczucie obfitości. Poznasz też niezwykłe narzędzie – dziennik wdzięczności, który pozwoli Ci doceniać wszelkie dary i cuda codzienności, by pomnażać swoją obfitość. Bycia w chwili obecnej, daru koncentracji i uwagi nauczysz się dzięki technice świadomego oddechu. Nasze spotkanie zakończy zaproszenie do przestrzeni serca, gdzie spełniają się marzenia. Dowiesz się też, jak uwalniać swoje „trudne” emocje.Ostatnim akordem warsztatu będzie kamertonowy koncert, który podniesie Twoją energię oraz wzmocni Cię na poziomie ciała, ducha i umysłu. TERMIN: 20 czerwca FORMUŁA: cztery moduły szkoleniowe CZAS – 10.00-18.00 ZAPISY do 15 czerwca: Mail: monica.bartkowicz@gmail.com CENA:350 zł – wpłaty do 15 czerwca NUMER RACHUNKU:12 1020 2892 0000 5102 0582 0966 PKO Bank Polskiw tytule przelewu proszę podać imię i nazwisko.Można otrzymać rachunek – prosimy o zaznaczenie tego w mailu. PRZESTRZEŃ OBFITOŚCI – ramowy plan warsztatu: 10.00 – 11.30 – Moduł pierwszy – dr inż. Sylwia Bednarek – 7 kroków ukierunkowujących umysł na obfitość• poznasz narzędzie do ukierunkowania umysłu na obfitość.• popracujemy nad intencją, aby mieć jasność czego potrzebujesz,• nad celem – by wiedzieć do czego Ci to potrzebne.• stworzysz w swoim umyśle wizualizację tego, czego chcesz,• odpowiesz sobie na pytanie “jaką wartość daję ludziom?” i potwierdzisz swoją zdolność i zasługiwania na obfitość.• zaczniesz działać i być wdzięcznym. 11.30-11.45 – przerwa kawowa Moduł II – 11.45 – 13.15 – Monika Bartkowicz – Otwórz się na wdzięczność • zastanowimy się na nawykiem wdzięczności,• zagadki wdzięczności – w świetle nauki,• jak prowadzić dziennik wdzięczności?• dlaczego piszemy ręcznie?• narzędzia i techniki pomocne w prowadzeniu dziennika wdzięczności;• co zmienia wdzięczność- ile czasu potrzeba, by doświadczyć cucu codzienności.1 3.15-14.15 – obiad Moduł III – 14.15- 15.45 – jak uważność i oddech prowadzą do krainy obfitości – Aneta Majorek-Knapik, Dowiesz się:• dlaczego uważność nazywana jest współczesnym fenomenem,• jak rozwijać uważność w codziennych czynnościach,• jak wykształcić nawyk uważności,• że uważność i oddech osadza Cię w tu i teraz.Poznasz:• przekonania związane z uważnością,• techniki świadomego oddechu pomagające uspokoić ciało, umysł i emocje. 15.45 – 16.00 – przerwa 16.00 – 17.30 – Moduł III – jak pole serca pomaga w spełnieniu marzeń – Magdalena Szeląg Dowiesz się:• czym jest pole serca i jak sprawić by przyciągnąć na dobre wszystkie swoje pragnienia i spełnić życiowe marzenia,• sprawdzisz ze sobą w jaki sposób osłabiasz swoje pole serca oraz poznasz jak je wzmocnić,• spojrzysz inaczej na swoje przekonania, które nosisz w sobie poznając System Wewnętrznej Rodziny,• nauczę Cię jak komunikować się z empatią ze sobą aby w pełni zaakceptować siebie,• pokażę Ci, jak wyciszać swoje impulsywne reakcje i wewnętrzne dylematy,• przeprowadzę Cię w medytacji krok po kroku, która ma na celu byś w pełni poznał siebie. Zakończenie:17.30 – 18.00 – koncert kamertonowy – Magdalena Szeląg, podsumowanie  Prowadzące: Dr inż. Sylwia Bednarek – trener, inwestor, coach. Swoją ścieżkę trenerską rozpoczęłam ponad 10 lat temu specjalizując się w szkoleniach ze świadomości finansowej. Inwestuję i oszczędzam pieniądze na radosną godzinę – i Ciebie też do tego zachęcam! Pomagam zmieniać przekonania o pieniądzach oraz budować obfitość finansową. Inspiruje mnie życie, a wartością, która mi przyświeca w tym, czego się podejmuję, jest NIEZALEŻNOŚĆ: zarówno ta ekonomiczna jak i ta duchowa. Aby pomóc w budowaniu Twojej finansowej obfitości stworzyłam Karty Świadomości Finansowej wraz z podręcznikiem do pracy z nimi. Monika Bartkowicz – jestem trenerką komunikacji, wystąpień publicznych i nauczycielką wdzięczności. Ukończyłam Mistrzowski Kurs Trenerski w Szkole Coachingu Edukacyjnego, kursy wystąpień publicznych, zarządzania zespołami czy ukrytej dynamiki grup. Od lat współpracuję z Krakowską Akademią, gdzie prowadzę autorskie warsztaty dziennikarskie ze studentami. Praca z ludźmi, wspieranie ich w rozwoju – to moja największa pasja. Praktyka wdzięczności – prowadzenie dziennika wdzięczności, medytacje wdzięczności i działanie z wdzięcznością – to moje piękne doświadczenie, którym z chęcią dzielę się z innymi. Moim marzeniem jest to, aby każdy chciał z tego korzystać – a wtedy nasz świat na pewno się zmieni. Aneta Majorek-Kanpik – Certyfikowany Coach, Trener kompetencji społecznych , Pedagog, pasjonatka i praktyk uważności Wierzę w wewnętrzną siłę relacji. Z miłością i uważnością pomagam budować ludziom wiarę w siebie. Moją pasją jest drugi człowiek. Kocham rozmowy z ludźmi, budują one piękne relacje. Z uważnością patrzę na rozwój człowieka, na jego zmianę na to co w nim i wokół niego. Zmiana ożywia, buduje, prowadzi. Życie to zmiana;-) Towarzyszę ludziom, którzy znaleźli choć odrobinę odwagi aby zrobić pierwszy krok ku zmianie w swoim życiu. Lubię patrzeć jak drugi człowiek wykorzystuje swoją mądrość. Pokazuję jak praktyka uważności zmienia patrzenie na otaczający nas świat. Magdalena Szeląg – Certyfikowany Coach, Trener rozwoju osobistego , Muzykoterapeuta, Trener kompetencji społecznych.W codziennej pracy czerpię inspirację z idei Porozumienie bez Przemocy M. Rosenberga oraz Systemu Wewnętrznej Rodziny Richarda Schwartza. Metody te pozwalają na głębokie spojrzenie w siebie i zrozumienie własnych potrzeb, lęków oraz przekonań.Dbam o zdrowie i rozwój na poziomie ciała, ducha i umysłu pracując metodą Muzykoterapii Dogłębnej Komórkowej. Sesja kamertonami medycznymi, których celem jest dostrojenie nas do stanu funkcjonowania w pełnej zdrowotności może być również wstępem i zaproszeniem do wyciszenia i zaglądnięcia w głąb siebie metodą Systemu Wewnętrznej Rodziny. Jako entuzjasta Totalnej Biologii uświadamiam jak ważne jest wyrażanie emocji oraz towarzyszę w otwarciu się na nie prowadząc warsztaty rozwojowe oraz koncerty kamertonowe. Zapraszamy!
  • 16 czerwca – darmowy warsztat komunikacji
    Poczucie pewności siebie, łatwość wypowiedzi i autentyczność – to cechy każdego dobrego mówcy 🙂Aby to osiągnąć trzeba ćwiczyć – tak zawsze mi powtarzano 🙂Jak budować więc swoje unikatowe poczucie pewności siebie? 🌺budując kontakt z samym sobą,🌺 poznając swoje ciało,🌺 ćwicząc oddechy przeponowe – świetna technika relaksacji;🌺 ćwicząc mówienie z przepony – by unikać efektu „ściśniętego gardła”;🌺 poznając własne talenty – by zyskać świadomość własnej unikatowości i oryginalności.Serdecznie zapraszam na darmowy warsztat z komunikacji, który odbędzie się 16 czerwca online.Będziemy troszkę ćwiczyć, bo to dzięki doświadczeniu siebie najlepiej się poznajemy 🙂Zapisy przyjmuję do 15 czerwca: monica.bartkowicz@gmail.comLiczba miejsc ograniczona!
  • Mój wykład na temat wdzięczności podczas International Coaching Day 2021
    Serdecznie zapraszam do uczestnictwa w kolejnej konferencji – International Coaching Day 2021, która odbędzie się 26 czerwca. Wykupienie dostępu do wszystkich wykładów oraz warsztatów zapewni dostęp przez 3 miesiące. Tematem przewodnim tegorocznej konferencji będzie: „Zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka w dobie pandemii. Rola coachingu, terapii oraz rozwoju osobistego w podnoszeniu dobrostanu”. Jest ona odpowiedzią na obecne, ogromne problemy ze zdrowiem psychicznym i fizycznym na świecie. Gośćmi honorowymi wydarzenia będą: Karl Nielsen, Niemcy, Profesor psychologii, współzałożyciel i prezes międzynarodowych stowarzyszeń NLP, coachingu, hipnozy, konstelacji, uważności i psychologii pozytywnej Iwona Majewska-Opiełka, Kanada, psycholog biznesu, trener, mentor liderów i ludzi związanych ze sprzedażą. Autorka koncepcji logodydaktyki jako modelu wspierającego rozwój osobisty. Przetłumaczyła 7 nawyków skutecznego działania S.R. Coveya i napisała 26 książek. Bartosz Pietruszewski, Polska, psycholog sportu Prelegenci konferencji i ich wykłady/warsztaty: Karl Nielsen rozpocznie konferencję z wykładem: „Coaching for health and happiness with mindfulness – Enhancing wellbeing in the pandemic” Bartosz Pietruszewski:  „Rola aktywności fizycznej w czasach pandemii” Iwona Majewska-Opiełka: „Czy rozwój osobisty to praca? Jak słowa kształtują naszą rzeczywistość?” Magdalena Janicka: „Praktyka Mocy Obecności w kryzysie i w stresie” Lilianna Kupaj: „Pisanie jako autoterapia” Magdalena Szeląg: „Jak żyć bez poczucia winy, pokonać lęki oraz zbudować poczucie własnej wartości” Monika Bartkowicz: „Wdzięczność i koherencja serca jako prosty sposób na dbanie o wzrost odporności” Anna Kuryłek: „Jak świadome jedzenie oraz naturalny ruch wspierają nasz organizm w dobie pandemii” Aneta Majorek-Knapik: „Terapeutyczna moc treningu Jacobsona w skutecznym radzeniu sobie z długotrwałym stresem” Ewelina Samolej: „Well being a zdrowie w kontekście kulturowym” Małgorzata Wawrzyszko: „Śmiejmy się na zdrowie czyli terapia śmiechem” Sylwia Bednarek: „Z pandemią mi po drodze – moja podróż do dobrostanu”. Organizatorem konferencji jest Szkoła Coachingu Lilianny Kupaj. Patronat nad wydarzeniem objęli: ICI – International Association of Coaching Institutes Izba Coachingu – niezależna organizacją reprezentującą środowisko coachingowe w Polsce Matrik – Stowarzyszenie Konsultantów i Trenerów Zarządzania  HR Personal&Zarządzanie – portal branżowy dla HR i Liderów  My Company Polska – magazyn biznesowy dla właścicieli małych i średnich firm i ich menedżerów Projekt Kobieta Świadoma i Piękna. Zasady wykupienia dostępu Konferencja odbędzie się online, a więc wystarczy tylko wykupić do niej dostęp. Wówczas wszystkie nagrania będą dostępne dla Was przez 3 miesiące. Bilety można kupić na stronie konferencji. Serdecznie zapraszam!
  • 27 maja o 10.10 zapraszam na live na FB – praktyka wdzięczności jako prosta droga do podnoszenie odporności
    Serdecznie zapraszam w najbliższy czwartek na live, w którym podzielę się prowadzeniem dziennika wdzięczności? Czy warto budować postawę wdzięczności? Co mi to da? Z takimi pytaniami spotykam się często, rozmawiając z ludźmi. Wdzięczność to coś więcej niż słowo dziękuję, które wypowiadamy wiele razy dziennie. To postawa wyrażająca się docenianiem świata, Boga, losu i życia za wszystko, co otrzymujemy. To też postawa, która pozwala doceniać samych siebie za dary, jakie mamy a których często nie zauważamy. Praktyka wdzięczności dla mnie to trzy kroki – zapisywanie wdzięczności dzięki prowadzeniu dziennika wdzięczności, odczuwaniu wdzięczności – dzięki medytacjom wdzięczności i działanie z wdzięcznością – odkrywanie wielu pozimów kreatywności, radości życzliwości i zrozumienia dla siebie i innych. To przeniesienie się na inny poziom odbioru rzeczywistości. Liczne badania naukowe jednoznacznie pokazują, że praktyka wdzięczności, prowadzenie dziennika wdzięczności poprawia nasze samopoczucie, uwalnia dużą moc dopaminy – a więc pozytywnie uzależnia. Stajemy się zdrowsi, radośniejsi, mamy więcej energii i życzliwości dla świata. Dziennik wdzięczności prowadzę już ponad rok. Staram się pisać codziennie za co jestem wdzięczna, a dzięki temu dostrzegam wiele zmian, jakie przychodzą do mojego życia. Jeśli więc jesteś ciekawa/y jak prowadzić dziennik wdzięczności – zapraszam na live 🙂 https://www.facebook.com/100719758584247/live/
  • „Dziękuję za wartościowe szkolenie…” – kolejne opinie uczestniczek warsztatu wystąpień publicznych
    Każdy trener z niecierpliwością czeka na opinie uczestników swoich warsztatów. Szczery feedback jest niezwykle ważny – pozwala lepiej poznawać potrzeby uczestników 🙂 Z przyjemnością dzielę się kolejnymi opiniami uczestniczek – IV. edycji warsztatu Poznaj siebie, stwórz siebie. To dla mnie oraz dla Ingi (trenerki Gallupa) wiela radość – z serca dziękujemy. Malwina napisała: Szkolenie było bardzo wartościowe i dające dużo do myślenia. Atutem spotkań było dostosowywanie treści merytorycznych do bieżących potrzeb uczestników. Jestem bardzo zadowolona z odbytego szkolenia. Elżbieta napisała: Serdecznie polecam szkolenie. Był to czas dalszego wglądu w siebie. Odkryłam swoje talenty. Dzięki uświadomieniu sobie swoich talentów, poczułam się wartościowa i potrzebna. Poczułam, że moje talenty są moim bogactwem, ale  mogą służyć innym. A także, że ja mogę czerpać z talentów moich bliskich. To był dla mnie intensywny czas, bardzo bogaty w nowe umiejętności i wiedzę. Atmosfera była bardzo przyjazna, pozwalała na otwartość wobec uczestników. Ponadto nauczyłam się oddychać przeponowo, co bardzo pomaga mi w wyregulowaniu swoich emocji w sytuacjach dla mnie trudnych. Bardzo jestem wdzięczna za warsztat – spojrzałam na siebie z miłością . Cudownym odkryciem była dla mnie medytacja wdzięczności. Praktykuję wdzięczność codziennie .Ona zmienia mnie a ja nabieram dystansu – czuje się jakbym była okryta ochronnym płaszczem😊 Kochana Moniko bardzo jestem Ci wdzięczna. Zapraszam serdecznie na V. edycję warsztatu wystąpień publicznych – Poznaj siebie, stwórz siebie – zaczynamy 24 maja 🙂