Oddech, który pomaga

Warsztat komunikacji zakończony. Serdecznie dziękuję uczestniczkom 🙂

Po raz kolejny okazuje się, jak ważna jest umiejętność oddychania przeponowego. Oddech taki pomaga nam dosłownie w każdej sytuacji – harmonizujemy się, organizm jest dotleniony, a regularne treningi oddechowe zmiejszają lęki, depresje, napięcia, stres, zmęczenie, poprawiają sen i wiele wiele innych korzyści.

Oddychanie przeponowe prowadzi do mówienie z przepony – by odciążyć gardło, by głos zyskiwał inne barwy, by uspokoić się.

Warto więc ćwiczyć oddychanie przeponowe. Zapraszam na warsztaty!